Frau mit dunklen, lockigen Haaren, deren Gesicht von einer roten Mohnblume verdeckt wird, die sie an ihre Nase hält.

Was war. Was bleibt. Was geht.

Bevor der Dezember losgeht: ein Tag nur für dich.

29.11.2026 | 09:30 - 18 Uhr | Der Kolmenhof | Furtwangen

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Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, einmal stehenzubleiben.

Das Jahr ist noch nicht vorbei.
Aber vielleicht merkst du schon, dass es Zeit wird, einmal durchzuatmen.

Bevor der Dezember kommt.
Bevor die To-do-Listen länger werden.
Bevor Weihnachten, Termine und Jahresendspurt wieder alles andere überdecken.

Ein Tag, an dem du nichts erledigen musst.

Stattdessen darfst du zurückblicken.
Auf das, was war. Auf das, was dich bewegt hat. Auf das, was du geschafft hast – auch wenn es dir selbst vielleicht gar nicht so vorkommt.

Und du darfst dich fragen:

Was möchte ich mitnehmen?
Was darf bleiben?
Und was darf gehen?

Das erwartet dich

Vinyasa Yoga

Wir starten den Tag mit einem fließenden Yoga Flow, der dich aus dem Kopf und zurück in deinen Körper bringt.

Workshop: Was brauche ich eigentlich wirklich?

Im Alltag übergehen wir unsere Bedürfnisse oft so lange, bis unser Körper oder unsere Stimmung uns darauf aufmerksam machen.

In diesem Workshop lernst du mithilfe von Human Design:

  • deine individuelle Energie besser zu verstehen

  • deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen

  • Entscheidungen weniger aus dem Kopf und mehr aus dir selbst heraus zu treffen

  • kleine Veränderungen zu erkennen, die dir im Alltag mehr Leichtigkeit schenken

Keine komplizierte Theorie – sondern alltagsnahe Impulse, die du direkt für dich nutzen kannst.

Gemeinsames Mittagessen

Zeit zum Genießen, Austauschen und Auftanken.

Spaziergang in der Natur

Frische Luft, Bewegung und Raum, um die Impulse des Tages wirken zu lassen.

Kaffee, Kuchen & Kreativzeit

Kreativität hilft uns, Gedanken sichtbar zu machen.

In entspannter Atmosphäre gestalten wir etwas Persönliches, das dich auch nach dem Retreat an deine Bedürfnisse und Wünsche erinnert.

Yin Yoga

Zum Abschluss des Tages darf dein Nervensystem vollständig zur Ruhe kommen.

Zeit zum Loslassen.
Zeit zum Nachspüren.
Zeit für dich.

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Frau führt eine Yogapose im Kniestand aus, Hände auf der Brust und Bauch, innere Ruhe und Konzentration.

Was du an diesem Tag mitnehmen darfst

Nicht noch mehr To-dos.

Sondern vielleicht …

mehr Klarheit darüber, was dieses Jahr für dich war.

Stolz auf das, was du geschafft und erlebt hast.

Erleichterung darüber, was du nicht länger festhalten möchtest.

Zeit für Dinge, die im Alltag oft keinen Platz bekommen.

Und das Gefühl, nicht einfach in den Dezember zu stolpern, sondern bewusst dort anzukommen.

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Für wen ist dieses Day Retreat?

Für dich, wenn du ...

✓ dieses Jahr nicht einfach abhaken möchtest.

✓ dir schon jetzt nach einer Pause vom Jahresendspurt ist.

✓ viel funktioniert und wenig Zeit zum Innehalten hast.

✓ merkst, dass manche Dinge gehen dürfen.

✓ dir einen Tag wünschst, an dem du nichts leisten musst.

✓ Lust auf Yoga, Natur, Reflexion und eine gute Zeit mit anderen Frauen hast.

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  • „Es war ein durchweg gelungenes Retreat. Die Location war einfach der Hammer, tolle Atmosphäre und das Programm genau die richtige Mischung, um mal komplett abzuschalten und sich etwas gutes zu tun. Ein wirklich tolles Event. Man hat gemerkt, wieviel Herzblut darin steckt. Ich bin gerne mal wieder dabei."

    – Sylvie

  • „Ich hatte das Vergnügen, an einem eintägigen Yoga-Retreat von Simply Press Pause teilzunehmen. Von der ersten Minute an war ich beeindruckt von der warmen und einladenden Atmosphäre. Die Yoga-Sessions waren sehr gut von Marina geleitet. Marina wirkte äußerst kompetent und erfahren und ist auch sehr einfühlsam. Auch das Tagesprogramm war sehr gut durchdacht. Alles in allem war das Day-Yoga-Retreat eine wunderbare kurze Auszeit vom Alltag, die Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht hat. Ich fühlte mich erfrischt, gestärkt und inspiriert. Ein herzliches Dankeschön an Marina, für diese schöne Erfahrung – ich komme gerne mal wieder!"

    – Sabrina

  • „Auch wenn man es sich ganz fest vornimmt, gelingt es zu Hause meist nicht, sich einen Tag nur für sich selbst Zeit zu nehmen oder es fehlt schlicht die Inspiration dazu. Marina nimmt das super in die Hand und schafft einen vertrauten und entspannten Raum für alle Teilnehmer. Mir hat besonders der kreative Part gefallen und der Austausch der neu gewonnenen Erfahrungen untereinander."

    – Laura

  • "Das Tagesretreat mit Marina war für mich eine tolle Erfahrung. Besonders die beiden Yoga-Einheiten und der kreative Teil haben mich begeistert. Auch der Austausch unter den Teilnehmerinnen und die entspannte Atmosphäre in der gemütlichen Location haben den Tag zu etwas Besonderem gemacht."

    – Svenja

Preise & Buchung

Early Bird (bis 08.11.): 119€

Ab 09.11.: 139€

Das ist für dich inklusive

✓ Vinyasa Yoga zum Ankommen
✓ Workshop „Was war. Was bleibt. Was geht.“
✓ Gemeinsames Mittagessen
✓ Spaziergang in der Natur
✓ Kreativ-Workshop inkl. Materialien
✓ Reflexionsunterlagen für deinen Tag
✓ Yin Yoga zum Abschluss
✓ Kaffee & Kuchen
✓ Tee & Wasser

Yogamatte mit zwei Yoga-Blöcken vor einem Fenster mit weißen Vorhängen in einem Raum mit Holzboden.
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Stell dir vor…

... du fährst am Abend nach Hause.

Entspannt.

Klarer.

Verbundener mit dir selbst.

Und mit dem Gefühl:

„Genau das habe ich gebraucht.“

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